Blog Post

Del “mindfulness” a la nova tendència anomenada “mind-wandering”

El concepte mindfulness es defineix com atenció plena o prestar atenció al moment present, contràriament, el terme mind-wandering es pot definir com el fenomen de la ment errant i aquest, consisteix a deixar que ens envaeixin pensaments distractors que res tinguin a veure amb el que estem fent o realitzem en un precís moment.

Ambdós estats no tenen per què ser contradictoris. Cada vegada, existeixen més evidències científiques de què ambdós estats tenen els seus propis beneficis. Avantatges els quals poden ser complementaris. Deixar que la ment es distregui i s’evadeixi no té per què representar un desperdici de la nostra capacitat d’atenció sinó, una manera alternativa d’estar atents.

L’interès cientific per aquest nou concepte va sorgir amb l’equivalent mental al soroll i/o fons blanc. Quan es realitzaven experiments per obtenir imatges cerebrals, els investigadors es centraven únicament en aquelles àrees o parts cerebrals on es produïa activitat quan, el subjecte realitzava una tasca o funció concreta, principalment al llegir una paraula o reconèixer una imatge. Entre experiment i experiment, es va observar que hi havia grans zones del cervell, les quals es mantenien actives. Allò que en un principi podia semblar un simple fons blanc, en realitat era activitat neuronal intencionada.

 

La neurociència denomina a aquestes àrees responsables dels pensaments espontanis com “xarxa neuronal per defecte”. Avui dia sabem que, hi ha zones del cervell que estan funcionant a ple rendiment quan aparentment no estem fent res i en canvi, la seva activitat disminueix en contra d’augmentar quan realitzem una tasca concreta o que implica certs nivells atencionals i de concentració.

Diversos estudis senyalen que les persones que exerciten ambdues capacitats de manera regular, acostumen a manifestar i tenir una ment molt més creativa. Això és a causa del fet que, les persones que acostumen a ser disperses no són hàbils filtrant aquella informació irrellevant de l’entorn. Encara que aquest fet pugui percebre’s com un defecte, en realitat, és un avantatge a l’hora de tenir idees innovadores. Pensar de manera original consisteix a abraçar conceptes i pensament inusuals i no reprimir-los.

 

Les distraccions acostumen a jugar un paper essencial vers el procés de creativitat, ja que gràcies a aquestes, s’experimenten les anomenades “activitats d’incubació” o el que és el mateix, desviar la nostra atenció del focus del problema i d’aquesta manera, activar inconscientment pensaments que ens ajudin a cercar solucions.

Aquesta és la raó per la qual, moltes vegades després d’hores donant tombs a un problema a l’oficina, se’ns acudeix la solució de camí a casa, en el metro o l’autobús.

Per aquest motiu se’ns acudeixen tantes idees sota la dutxa o quan sortim a fer esport i no quan ens estrenyem el cervell, a l’oficina o despatx, davant un full en blanc. De fet, està científicament demostrat que, evadir la ment afila els nostres cervells i potencia les nostres capacitats.

“Els descobriments creatius sorgeixen d’un procés en el qual, el pensament conscient inicial és seguit per un període en el qual, un s’absté de qualsevol pensament conscient relacionat amb una tasca concreta”.

 

Tenint especial compte en què, les competències més valorades avui dia per les empreses i organitzacions, tenen a veure i estan relacionades amb la creativitat, la innovació i ser resolutius i donat que, dediquem inconscientment més de 50% del temps que passem desperts al pensament errant, si volem que les muses de la creativitat i la inspiració ens visitin més constantment, cal introduir en el nostre dia a dia, més dutxes relaxants, més passejades sense rumb i en general, més moments en els quals, aparentment no estem fent res. És la millor manera d’il·luminar idees noves, emocionants, enginyoses i maximitzar tot el nostre propi capital potencial.

 

 

 

Article de Psicologia Organitzacional.

Maria Rosa Sarradell Cases.

Tècnica Sociolaboral i Prospectora Empresarial

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Related Posts

Aquest any 2020, qüestionarem el valor del treball

A punt d'acabar el 2019, he rellegit els articles que hem compartit en el

INCORPORACIONS AMB VALOR AFEGIT

  Necessites ampliar la teva plantilla? Has d’incorporar nous perfils a la teva empresa? Des

La Neuroproductivitat

La Neuroproductivitat és un concepte sorgit de la combinació de diverses ciències. Aquest concepte

L’empresa familiar

L’Empresa familiar representa més del 50% a la Unió Europea. A Catalunya representen el

L'aprenentatge al llarg de la vida constitueix un nou model de formació per i

Teletreball

  Les noves tecnologies de la informació i les comunicacions han revolucionat el treball i

El món laboral des de la prisma dels millennials

A ritme de la cançó dels The Who i el seu bis “Talkin' 'bout

L ‘ÁREA D’ORIENTACIÓ LABORAL A ASPID

Si fa un temps en un altre post parlàvem de la figura del prospector/a

Setembre i la tornada a l’entorn laboral. Treu partit i potencia l’altra cara del malestar emocional.

Amb l'arribada de Setembre, molts són els treballadors que es reincorporen al seu lloc

FORMAT AMB NOSALTRES!

  Des del Punt Formatiu d’ASPID ja tenim enllestida la proposta formativa del proper trimestre. Al

Mad men…Again?

Aprofitant la tirada de Netflix i del seu èxit més tardà al nostre país, 

Les teves xarxes socials són la teva carta de presentació

  La frase: "no hi ha feina", o "no trobo feina", l’hem sentit sovint en

El dret de desconnexió digital. El primer estiu en què per llei l’empresa no podrà molestar als treballadors.

  Aquest estiu és el primer en què, per normativa, les empreses no podran molestar

Integració sociolaboral: reptes pendents

Actualment vivim en el segle de transformació i innovació social, on les societats modernes

ÈTICA, SOSTENIBILITAT I TRANSPARÈNCIA, EIXOS DEL PLA DE RESPONSABILITAT SOCIAL D’ASPID

La Junta Directiva d'ASPID ha aprovat, en el marc del 25è aniversari de l'entitat,

Filosofia FISH: Filosofia de vida!

Té el seu origen en el famós mercat de peix de Seattle, conegut com

MÉS QUE XIFRES, PERSONES

ASPID finalitza el 2018 amb un balanç molt positiu de la feina feta.   Recopilant aquestes

Reclutador! Com pots atreure gran talent a la teva empresa?

  Des del paper de persona contractant, hauràs llegit en la teva carrera professional una

Què és i cóm millorar l’ Onboarding de la teva empresa

El Pla d'Onboarding és l'aterratge o acolliment d'un nou empleat a la nostra empresa.

Altruisme Empresarial? Les noves tendències: Finançament col·lectiu i entorns de treball compartits.

Dues de les noves tendències organitzacionals que comparteixen una visió altruista són els conceptes

Els Centres Especials de Treball amb les bones pràctiques

Des dels Centres Especials de Treball treballem per oferir possibilitats per a que les

SÓC UNA PERSONA TALENTOSA PER A LA MEVA EMPRESA?

Segur que has sentit en moltes ocasions que les empreses busquen “retenir el talent”.

El per què treballarem fins als 70 i les conseqüències als Recursos Humans

Como molts sabeu i portem temps escoltant, l’ edat de jubilació s’està elevant. La

CV sense arrugues de més

El model social actual està acabant amb el mantra de "un treball per a tota la

El difícil equilibri de “la zona de confort”

La zona de confort és un terme molt utilitzat, el qual en solem sentir a parlar

Els Recursos Humans en una Societat Liquida

El sociòleg Zygmunt Bauman és el creador del concepte líquid en referència a la societat  (finals del

Què és i en què consisteix un Curriculum B?

És un tipus de currículum basat en l'autoconeixement personal que potencia aspectes i competències

Els Riscos Psicosocials

L'any 2017, segons Institut Nacional d'Estadística (INE), l'estrès i els trastorns psicològics són la

Gent bona i bona gent

El mercat laboral és cada vegada més exigent. les empreses innovadores i atractives posen

Superar la tornada a la rutina: un repte pels treballadors i les empreses.

  Arriba setembre i amb ell, l'arribada del final de les vacances per la gran

Nous Ajuts a la Contractació

S’ha publicat la Resolució TSF/1945/2018, de 3 d’agost, per la qual s'obre la convocatòria

ISO 26000, la guia de Responsabilitat Social

Aquesta norma és una guia d’homogeneïtzació de criteris a seguir per a les corporacions

LINKEDIN RECRUITER, EINA PER A LA SELECCIÓ DE PERSONAL

Suposo que ja coneixes la xarxa Linkedin, és possible fins i tot que tinguis obert

Claus per la integració laboral

  Segons l'últim informe de l'Observatori sobre Discapacitat i Mercat de Treball a Espanya (ODISMET-2017)

Elevator Pitch: Eina Eficaç En La Recerca de Feina

Quan busquem feina, és important saber transmetre que és el que pot aportar el

GESTIÓ D’EQUIPS GEOGRÀFICAMENT DISPERSOS (EGD)

Ençà queda el fet d'estar físicament i presencialment a la mateixa ubicació, per assolir

Col·laboració amb Iberspa

Aquest mes de juny de 2018 s’ha complert el primer any de col·laboració entre

Marca Personal

Personal Branding/ Marca Personal, és un concepte de desenvolupament personal que consisteix a considerar-se

Economia Social

  L’economia social s’entén com la branca de relacions entre empreses, ja siguin de titularitat

Contractació pública més responsable

La Nova Llei de contractació pública 9/2017, sense dubte, té un caràcter més responsable

Càpsules formatives per a emprenedors a Lleida

L’Àrea d’Emprenedoria Aspid té com objectiu principal que l’emprenedor pugui engegar la seva idea

El 28 d’abril, Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball

El Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball que se

Juguem? Tendències de la Gamificació al món laboral

Queda lluny ja l’any 2003, quan va aparèixer per primera vegada el concepte de

Més de 179.000 treballadors amb formació superior a Espanya busca una altra feina

Un total de 179.081 treballadors amb formació superior  es troba a Espanya buscant una altra feina,  ja

LA METODOLOGIA DISC.

Utilització en RRHH, eina de Coaching i autoconeixement. Molt han canviat els processos de selecció

EFECTE BOMBETA

La teoria de Víctor Küppers ens mostra una filosofia o manera d'actuar davant la

Nous reptes; Més contractació però més rotació

Segons varis estudis realitzats a l’ inici d’aquest any 2018, a gairebé 8 de

LA PERSEVERÀNCIA EN LA MOTIVACIÓ I LA SUPERACIÓ DELS TREBALLADORS/ES

  Mantenir la motivació en el desenvolupament de les tasques laborals amb treballadors/es que porten

EL DEPARTAMENT DE PERSONES

La figura del responsable de personal (com va començar a dir-se) es va crear

¿Com identificar la millor candidatura per cobrir una vacant?

És important que la persona que s’encarregui del procés de selecció de l’empresa determini en

Les novetats laborals per 2018

    Comença un nou any i com és habitual es donen novetats normatives que influeixen

El desig de les persones amb discapacitat per 2018: deixar de ser un benefici fiscal

La Fundació Adecco presenta els resultats de l'informe “Quins 3 desitjos li demanes al

L’atur puja al novembre en 911 lleidatans

Segons el Servei d’Ocupació de Catalunya         ( SOC), a la província de Lleida, el

L’Addicció a la feina (Workaholism)

Inverteixes molt temps treballant o a la feina?, Acostumes a emportar-te feina a casa?,

Apple, una nova cultura empresarial

  Coincidint amb el llançament el nou iPhone X, parlarem una mica de la cultura

DEIXA-HO A LES NOSTRES MANS

Si necessites personal per la campanya de Nadal, deixa-ho en les nostres mans. Un

Com i per què aplicar la metodologia Agile als recursos humans

La filosofia d'aquest sistema es centra en potenciar el treball en equip i en

Les competències i habilitats dels directius de RRHH en l’actualitat

Recursos Humans RRHH Press. Maribel Rodríguez, Head of HR Division & Added Value Services

5 Claus per potenciar la cultura empresarial

Un dels objectius comuns a totes les empreses és aconseguir diferenciar-se positivament.  La cultura empresarial s’ha

Parlar de salut mental a la feina, redueix les baixes laborals i incrementa el rendiment dels treballadors

Segons diversos estudis constatats per l’Organització Mundial de la Salut (OMS), prop del 25%

Com influeix la gestió del temps en la productivitat?

La gestió del temps és l'element que més influència té quan es tracta de

NOVES SUBVENCIONS PER LA CONTRACTACIÓ DE MAJORS DE 45 ANYS

Aquest mes de setembre el SOC (Servei d’Ocupació de Catalunya) obre el termini de

Els programes de recol·locació redueixen en més d’un 70% el temps mig de recerca de feina

Els programes de recol·locació aconsegueixen reduir el temps mig de recerca de feina amb un

El Síndrome de Burnout. Eines per prevenir-lo en les empreses

  El burnout laboral, anomenat també com, síndrome del treballador cremat i/o de cremar-se a

SERVIASPID T’AJUDA A ESTALVIAR

  NOVES SUBVENCIONS PER A LA CONTRACTACIÓ DE PERSONES ATURADES MAJORS DE 45 ANYS   L'any 2015

El sou que arriba on no ho fan els diners

El rànquing de les millors empreses on treballar La consultora Great Places to Work elabora

SOLUCIONS EN PERÍODE DE VACANCES

Segurament ja tens el quadrant de vacances confirmat i organitzada tota la plantilla per

El programa Incorpora de l’Obra Social ”la Caixa” ha facilitat més de 40.000 llocs de treball a persones en risc d’exclusió a Catalunya

Incorpora, el programa d’inserció laboral de l’Obra Social ”la Caixa”, del qual ASPID forma

L’esport, la cursa de fons de la implicació laboral

Es detecten millores en el rendiment dels i les treballadors/es que practiquen esport Men sana

Outsourcing i externalització de serveis

La societat actual canvia, i cada cop ho fa de forma més ràpida i

Ponent Ocupació

Tens necessitat d'incorporar personal nou a la teva empresa i no saps com? A

Tendències en RRHH 2016

Els RRHH, un sector tan dinàmic com el propi mercat laboral, cada any es

Personal d’atenció al client per reforç en la temporada de Rebaixes

Es preveu que la campanya de rebaixes d'estiu, que comença oficialment divendres que ve,

contrataciones bonificadas
Contractacions bonificades

A la agència de col·locació ServiAspid gestionem candidatures de persones aturades i en recerca

personal agricola
Necessites personal qualificat per la campanya agrícola?

Aspid disposa de personal totalment format gràcies al curs de Peó d’Indústria Alimentària que

Intermediació Laboral com la tendència rentable per les empreses

Són moltes les empreses que recorren a serveis d’intermediació laboral per reduir responsabilitats i

La inversió més rentable: Contractar persones amb discapacitat

La contractació de persones amb discapacitat i majors de 45 anys ha patit un

Què guanyo jo si la meva empresa és Socialment Responsable? (RSE)

Enguany molts empresaris i PIMES es fan aquesta pregunta: quins beneficis obté la meva

ServiAspid, cada cop més a prop vostre

Aquest mes de desembre l’agència ServiAspid ha iniciat nous programes d’ocupació arreu de les

RSC: Aposta per les empreses sostenibles

La Responsabilitat Social Corporativa (RSC) és una forma de dirigir les empreses basat en

‘Software’ per caçar als que discriminen per sexe

Entre els caps de recursos humans de les empreses tecnològiques abunden almenys dos prejudicis: