Blog Post

Superar la tornada a la rutina: un repte pels treballadors i les empreses.

 

Arriba setembre i amb ell, l’arribada del final de les vacances per la gran majoria. Les oficines de les empreses van acollint a la plantilla que es reincorpora al seu lloc habitual de treball.

La tornada pot ser difícil pels treballadors, suposant una amenaça i podent sofrir el símptoma postvacacional que tan negativament afecta la productivitat d’una empresa. Diversos estudis realitzats han mostrat que aproximadament el 65% de la població espanyola pateix el que es denomina síndrome postvacacional, quan toca retornar a la rutina després de diversos dies de descans. Això suposa que dos de cada tres treballadors, ha sofrit, sofreix i/o sofrirà aquest síndrome.

Es tracta doncs, d’un fenomen psicoemocional que apareix com una reacció al retorn a la rutina i que actualment no és considerat com una malaltia, segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Aquest fenomen es caracteritza per una sensació de falta d’energia, desgana i tristesa, durant la reincorporació a la rutina i l’entorn habitual. En els casos més greus s’anomena depressió postvacacional i pot esdevenir grans repercussions emocionals, psicològiques, inclòs de salut molt més greus.

Aproximadament un 20% dels afectats se sol recuperar en un parell de dies mentre que el 35% restant pot tardar fins a diverses setmanes. Aquest fenomen no afecta un perfil i/o prototip concret sinó, a la forma d’afrontar el retorn quotidià i la manera d’interrelacionar-se amb la seva rutina habitual. “Com més negativa i poc interessant sigui aquesta, més probabilitats de sofrir les conseqüències d’una depressió postvacacional”.

Evitar caure en aquest tipus de depressió és força més complex que dur a terme accions específiques, com despertar-se més aviat uns dies abans d’iniciar la rutina o no sobrecarregar-se molta feina els primers dies. “Per no sofrir aquesta, és necessari portar una rutina satisfactòria, la qual sigui d’elecció pròpia i faci il·lusió reprendre”.

Existeixen 3 claus que tota empresa i/o organització hauria de tenir en compte durant la reincorporació dels treballadors a la rutina habitual. Per una part després del període estival existeix un canvi de rutines i horaris els quals ens afecten biològicament i psicològicament (menys hores de son i descans, més estrès, dies més curts, canvis horaris i geogràfics, etc.). Tot i que, a totes les persones no els afecta de la mateixa manera, ni genera el mateix impacte negatiu en totes les empreses, sens dubte, per integrar de nou la rutina és necessari fer-ho de manera pautada perquè esdevingui de manera productiva i saludable. Amb això es pretén aconseguir reduir l’impacte negatiu que aquest síndrome té en vers a l’empresa i treballar per reduir la possible falta de rendiment i desmotivació que els diversos treballadors poden presentar.

Un bon mètode de reincorporar-se és;

1. Afavorir un període d’adaptació: durant els primers dies, és força favorable ser prudent en vers a l’exigència dels resultats, sobretot en les tasques i rutines amb gran càrrega psicològica o emocional i/o amb tasques físicament exigents. Sempre que sigui possible es força favorable i recomanable incloure mesures de flexibilitat horària o mitjançant l’habituació a jornades de treball intensives. Aquest fet suposa una assimilació progressiva de la càrrega i exigència laboral augmentant la consegüent productivitat.

 

2.Crear i mantenir un bon ambient de treball: perquè la tornada sigui considerada com fluida i harmoniosa, és molt important cuidar l’entorn laboral. L’ambient de treball es basa en relacions així que, cal cultivar un bon clima, una bona gestió i un bon ambient laboral durant tot l’any. Un bon mètode per obtenir una gestió emocional òptima i eficaç en els treballadors i potenciar una major capacitat de generar relacions sanes i productives és mitjançant la programació d’activitats formatives, d’oci i relacions grupals.

 

3. Introduir petits canvis motivadors: durant el període de vacances trenquem amb els patrons preestablerts i amb les rutines prèviament instaurades durant tot l’any. Fer canvis per trencar amb els enclavaments negatius i generar d’altres més positius, no és necessari fer grans canvis sinó, petits detalls que dinamitzin la tornada de vacances i la facin innovadora, motivant i diferent de l’habitual. Redecorar l’oficina, redistribuir i organitzar novament l’entorn habitual, fer neteja, organitzar arxius i documents o convocar aquella reunió que no s’acostuma a tenir amb l’equip, són solament algun dels exemples que es poden utilitzar per fer front al retorn.

 

 

Maria Rosa Sarradell Cases.

Tècnica Sociolaboral i Consultora Empresarial.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Related Posts

Aquest any 2020, qüestionarem el valor del treball

A punt d'acabar el 2019, he rellegit els articles que hem compartit en el

INCORPORACIONS AMB VALOR AFEGIT

  Necessites ampliar la teva plantilla? Has d’incorporar nous perfils a la teva empresa? Des

La Neuroproductivitat

La Neuroproductivitat és un concepte sorgit de la combinació de diverses ciències. Aquest concepte

L’empresa familiar

L’Empresa familiar representa més del 50% a la Unió Europea. A Catalunya representen el

L'aprenentatge al llarg de la vida constitueix un nou model de formació per i

Teletreball

  Les noves tecnologies de la informació i les comunicacions han revolucionat el treball i

El món laboral des de la prisma dels millennials

A ritme de la cançó dels The Who i el seu bis “Talkin' 'bout

Setembre i la tornada a l’entorn laboral. Treu partit i potencia l’altra cara del malestar emocional.

Amb l'arribada de Setembre, molts són els treballadors que es reincorporen al seu lloc

FORMAT AMB NOSALTRES!

  Des del Punt Formatiu d’ASPID ja tenim enllestida la proposta formativa del proper trimestre. Al

Mad men…Again?

Aprofitant la tirada de Netflix i del seu èxit més tardà al nostre país, 

Les teves xarxes socials són la teva carta de presentació

  La frase: "no hi ha feina", o "no trobo feina", l’hem sentit sovint en

El dret de desconnexió digital. El primer estiu en què per llei l’empresa no podrà molestar als treballadors.

  Aquest estiu és el primer en què, per normativa, les empreses no podran molestar

Integració sociolaboral: reptes pendents

Actualment vivim en el segle de transformació i innovació social, on les societats modernes

ÈTICA, SOSTENIBILITAT I TRANSPARÈNCIA, EIXOS DEL PLA DE RESPONSABILITAT SOCIAL D’ASPID

La Junta Directiva d'ASPID ha aprovat, en el marc del 25è aniversari de l'entitat,

Filosofia FISH: Filosofia de vida!

Té el seu origen en el famós mercat de peix de Seattle, conegut com

MÉS QUE XIFRES, PERSONES

ASPID finalitza el 2018 amb un balanç molt positiu de la feina feta.   Recopilant aquestes

Reclutador! Com pots atreure gran talent a la teva empresa?

  Des del paper de persona contractant, hauràs llegit en la teva carrera professional una

Què és i cóm millorar l’ Onboarding de la teva empresa

El Pla d'Onboarding és l'aterratge o acolliment d'un nou empleat a la nostra empresa.

Altruisme Empresarial? Les noves tendències: Finançament col·lectiu i entorns de treball compartits.

Dues de les noves tendències organitzacionals que comparteixen una visió altruista són els conceptes

Els Centres Especials de Treball amb les bones pràctiques

Des dels Centres Especials de Treball treballem per oferir possibilitats per a que les

SÓC UNA PERSONA TALENTOSA PER A LA MEVA EMPRESA?

Segur que has sentit en moltes ocasions que les empreses busquen “retenir el talent”.

El per què treballarem fins als 70 i les conseqüències als Recursos Humans

Como molts sabeu i portem temps escoltant, l’ edat de jubilació s’està elevant. La

El difícil equilibri de “la zona de confort”

La zona de confort és un terme molt utilitzat, el qual en solem sentir a parlar

Els Recursos Humans en una Societat Liquida

El sociòleg Zygmunt Bauman és el creador del concepte líquid en referència a la societat  (finals del

Què és i en què consisteix un Curriculum B?

És un tipus de currículum basat en l'autoconeixement personal que potencia aspectes i competències

Els Riscos Psicosocials

L'any 2017, segons Institut Nacional d'Estadística (INE), l'estrès i els trastorns psicològics són la

Gent bona i bona gent

El mercat laboral és cada vegada més exigent. les empreses innovadores i atractives posen

ISO 26000, la guia de Responsabilitat Social

Aquesta norma és una guia d’homogeneïtzació de criteris a seguir per a les corporacions

LINKEDIN RECRUITER, EINA PER A LA SELECCIÓ DE PERSONAL

Suposo que ja coneixes la xarxa Linkedin, és possible fins i tot que tinguis obert

Claus per la integració laboral

  Segons l'últim informe de l'Observatori sobre Discapacitat i Mercat de Treball a Espanya (ODISMET-2017)

GESTIÓ D’EQUIPS GEOGRÀFICAMENT DISPERSOS (EGD)

Ençà queda el fet d'estar físicament i presencialment a la mateixa ubicació, per assolir

Col·laboració amb Iberspa

Aquest mes de juny de 2018 s’ha complert el primer any de col·laboració entre

Marca Personal

Personal Branding/ Marca Personal, és un concepte de desenvolupament personal que consisteix a considerar-se

Economia Social

  L’economia social s’entén com la branca de relacions entre empreses, ja siguin de titularitat

Contractació pública més responsable

La Nova Llei de contractació pública 9/2017, sense dubte, té un caràcter més responsable

Càpsules formatives per a emprenedors a Lleida

L’Àrea d’Emprenedoria Aspid té com objectiu principal que l’emprenedor pugui engegar la seva idea

El 28 d’abril, Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball

El Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball que se

Juguem? Tendències de la Gamificació al món laboral

Queda lluny ja l’any 2003, quan va aparèixer per primera vegada el concepte de

Més de 179.000 treballadors amb formació superior a Espanya busca una altra feina

Un total de 179.081 treballadors amb formació superior  es troba a Espanya buscant una altra feina,  ja

LA METODOLOGIA DISC.

Utilització en RRHH, eina de Coaching i autoconeixement. Molt han canviat els processos de selecció

EFECTE BOMBETA

La teoria de Víctor Küppers ens mostra una filosofia o manera d'actuar davant la

Nous reptes; Més contractació però més rotació

Segons varis estudis realitzats a l’ inici d’aquest any 2018, a gairebé 8 de

LA PERSEVERÀNCIA EN LA MOTIVACIÓ I LA SUPERACIÓ DELS TREBALLADORS/ES

  Mantenir la motivació en el desenvolupament de les tasques laborals amb treballadors/es que porten

EL DEPARTAMENT DE PERSONES

La figura del responsable de personal (com va començar a dir-se) es va crear

Del “mindfulness” a la nova tendència anomenada “mind-wandering”

El concepte mindfulness es defineix com atenció plena o prestar atenció al moment present,

Les novetats laborals per 2018

    Comença un nou any i com és habitual es donen novetats normatives que influeixen

El desig de les persones amb discapacitat per 2018: deixar de ser un benefici fiscal

La Fundació Adecco presenta els resultats de l'informe “Quins 3 desitjos li demanes al

L’atur puja al novembre en 911 lleidatans

Segons el Servei d’Ocupació de Catalunya         ( SOC), a la província de Lleida, el

L’Addicció a la feina (Workaholism)

Inverteixes molt temps treballant o a la feina?, Acostumes a emportar-te feina a casa?,

Apple, una nova cultura empresarial

  Coincidint amb el llançament el nou iPhone X, parlarem una mica de la cultura

DEIXA-HO A LES NOSTRES MANS

Si necessites personal per la campanya de Nadal, deixa-ho en les nostres mans. Un

Com i per què aplicar la metodologia Agile als recursos humans

La filosofia d'aquest sistema es centra en potenciar el treball en equip i en

Les competències i habilitats dels directius de RRHH en l’actualitat

Recursos Humans RRHH Press. Maribel Rodríguez, Head of HR Division & Added Value Services

5 Claus per potenciar la cultura empresarial

Un dels objectius comuns a totes les empreses és aconseguir diferenciar-se positivament.  La cultura empresarial s’ha

Parlar de salut mental a la feina, redueix les baixes laborals i incrementa el rendiment dels treballadors

Segons diversos estudis constatats per l’Organització Mundial de la Salut (OMS), prop del 25%

Com influeix la gestió del temps en la productivitat?

La gestió del temps és l'element que més influència té quan es tracta de

Els programes de recol·locació redueixen en més d’un 70% el temps mig de recerca de feina

Els programes de recol·locació aconsegueixen reduir el temps mig de recerca de feina amb un

El Síndrome de Burnout. Eines per prevenir-lo en les empreses

  El burnout laboral, anomenat també com, síndrome del treballador cremat i/o de cremar-se a

SERVIASPID T’AJUDA A ESTALVIAR

  NOVES SUBVENCIONS PER A LA CONTRACTACIÓ DE PERSONES ATURADES MAJORS DE 45 ANYS   L'any 2015

El sou que arriba on no ho fan els diners

El rànquing de les millors empreses on treballar La consultora Great Places to Work elabora

SOLUCIONS EN PERÍODE DE VACANCES

Segurament ja tens el quadrant de vacances confirmat i organitzada tota la plantilla per

El programa Incorpora de l’Obra Social ”la Caixa” ha facilitat més de 40.000 llocs de treball a persones en risc d’exclusió a Catalunya

Incorpora, el programa d’inserció laboral de l’Obra Social ”la Caixa”, del qual ASPID forma

L’esport, la cursa de fons de la implicació laboral

Es detecten millores en el rendiment dels i les treballadors/es que practiquen esport Men sana

Outsourcing i externalització de serveis

La societat actual canvia, i cada cop ho fa de forma més ràpida i

Ponent Ocupació

Tens necessitat d'incorporar personal nou a la teva empresa i no saps com? A

RSE
Implementar la responsabilitat social empresarial, el diàleg necessari entre empresa i grups d’interès

La Responsabilitat Social Empresarial (RSE) ja forma part dels objectius essencials de moltes empreses.

Tendències en RRHH 2016

Els RRHH, un sector tan dinàmic com el propi mercat laboral, cada any es

Personal d’atenció al client per reforç en la temporada de Rebaixes

Es preveu que la campanya de rebaixes d'estiu, que comença oficialment divendres que ve,

contrataciones bonificadas
Contractacions bonificades

A la agència de col·locació ServiAspid gestionem candidatures de persones aturades i en recerca

personal agricola
Necessites personal qualificat per la campanya agrícola?

Aspid disposa de personal totalment format gràcies al curs de Peó d’Indústria Alimentària que

Intermediació Laboral com la tendència rentable per les empreses

Són moltes les empreses que recorren a serveis d’intermediació laboral per reduir responsabilitats i

La inversió més rentable: Contractar persones amb discapacitat

La contractació de persones amb discapacitat i majors de 45 anys ha patit un

Què guanyo jo si la meva empresa és Socialment Responsable? (RSE)

Enguany molts empresaris i PIMES es fan aquesta pregunta: quins beneficis obté la meva

ServiAspid, cada cop més a prop vostre

Aquest mes de desembre l’agència ServiAspid ha iniciat nous programes d’ocupació arreu de les

RSC: Aposta per les empreses sostenibles

La Responsabilitat Social Corporativa (RSC) és una forma de dirigir les empreses basat en

La Responsabilitat Social Empresarial, present en el 87 % de les empreses familiars

La Responsabilitat Social Empresarial ( RSE ) constitueix per a les empreses familiars, un

‘Software’ per caçar als que discriminen per sexe

Entre els caps de recursos humans de les empreses tecnològiques abunden almenys dos prejudicis: